メンタルハック | Futurismo

ACTをつかったWHOのストレスを感じたらやるべきことが素晴らしかった件

アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)1について16年前にかかれた定番書籍、ハピネストラップ(旧:幸福になりたいのなら幸...

強さのセルフコンパッションで内なる勇者を味方につける！Fierce Self-Compassionを読んだ

強さのセルフ・コンパッションについて書かれた書籍を読みましたので感想を書きます. 自分を解き放つセルフ・コンパッション - クリスティン・ネフ(2...