22 Jan 2018, 15:22

LectroFanのホワイトノイズが不快だった話

はじめに

先日、ライフハック大全を購入したのだが、その中に載っていたLectroFanというガジェットを購入した。

ホワイトノイズってなに?

本曰く、静かなオフィスよりも騒がしいカフェのほうが勉強に集中できる秘密は、ざわつきがある方が脳が自分の中に没頭できるからだそうだ。カフェのような環境音を人工的に生み出すのが、ホワイトノイズ。

環境音をつかうことで、集中力を高める ことができる、らしい。というわけで、ホワイトノイズを生み出すガジェット、LectroFan を買ってみた。

これ、つけてみてびっくり。全然心地良くない。むしろ、不快だ。これでリラックスできる人、集中できる人、狂気。

実際の音はこんな感じ

Youtubeにホワイトノイズのサンプルがあるので、貼り付け。

[https://www.youtube.com/embed/4AvK8BzZItA]

LectroFanには、いろいろなモードがあるのだが、どれもイマイチ。この不快さは、会社の実験室のサーバやストレージの音を連想させるからだと思う。仕事をしているようで、不快だ。

といいつつ、最近はこれをずっと聞いて作業している。これは中毒性があるかもしれない。これが集中力?レクトロファン、恐るべし。

20 Jan 2017, 22:49

完全無欠ダイエットを開始します

体重が、ヤバい。この半年間で 20kg 太ってしまった。現在、83kg, 半年前は 63kg…

file:./../img/IMG_1292.PNG

そのため、完全無欠ダイエットを開始します!!

どうして太ってしまったか?

シュークリームの食べ過ぎ。 一日に 3 個〜 9 個を半年間たべつづけたら、太ってしまっだ。

昨日ショックなことがあって、久しぶりにスーツのズボンを履こうとしたら履けなかった。

そのため、*葬式にいくことができない* !!

これは大変なことだ。今、手持ちの服ではけるズボンは 2 着しかない。とても困る。

完全無欠ダイエットとは?

これは、シリコンバレー式 自分を変える最強の食事で紹介されているダイエット方法だ。

キーとなるのは、完全無欠コーヒー。これを飲むと頭が冴え渡り、空腹感がなくなる。

実際、私はこのダイエット方法を試して、3 ヶ月で 9 kg の減量に成功した体験がある。

しかし、その後ストレスのため、シュークリームを乱食して、20kg 太ってしまった。

なので、適切に完全無欠ダイエットを実行すれば、体重は減っていくという確信はあるのだ。

目標設定

1 ヶ月 3kg, 半年で 18kg やせることを目指します!

主に食事制限によって、ダイエットをしようと思う。

暖かくなってきたら、ジョギングも取り入れようと思う。(今は真冬なので寒い)

食事プラン

朝食: 完全無欠コーヒー

完全無欠コーヒーを飲みます。

  • インスタントコーヒー大さじ 2 杯
  • MTC オイル 大さじ 2 杯
  • 水、コーヒー 2 杯分 500ml
  • グラスフェドバター 10g

file:./../img/IMG_1282.PNG

昼食: 完全無欠サーモンアボカドサラダ

完全無欠サーモンアボカドサラダを食べます。以下の記事を参考にしました。

今までは、松屋、吉野家、すた丼でお昼を済ましていたけれども、 これからはお弁当を毎朝つくって、持っていくことにする。

  • アボカド 1 個
  • スモークサーモン 1 パック
  • オリーブオイル
  • リンゴ酢
  • サラダ菜かレタス

夕食: 納豆卵ごはん

ご飯 14 合に、納豆と卵をかけて食べます。

夕食時に炭水化物をとることがよいことは、本でも紹介されている。

  • 14
  • 納豆一パック
  • 卵1つ

file:./../img/IMG_1281.PNG

就寝前: 完全無欠はちみつミルク

はちみつと MTC オイルの組み合わせが安眠を誘うことも本で紹介されているので、これを実践。

  • はちみつ 大さじ 1 杯
  • MTC オイル 大さじ 2 杯
  • 牛乳 300ml

file:./../img/IMG_1293.JPG

レコーディングダイエット

ダイエット用のツイッターアカウントを作成しました。

https://twitter.com/tsu_nera_d

これに、

  • 食べた食事
  • 毎日の体重

をツイートして、ログとして残すようにする。

以下の iPhone アプリがツイッター連携していて使える。

日々の体重の変化記録することで、ダイエットのモチベーションを保つ。

PDCA サイクルを回す

以上が、計画である。しかし、計画は往々にして失敗するものだ。

どうも体重が減っていかない場合は、起動修正をしていく。

ダイエットは、PDCA を回すのによい教材だとい本を読んだ。

07 Dec 2016, 09:22

ウォートン・スクールの本当の成功の授業を読んだ

ウォートン・スクールの本当の成功の授業 - リチャード・シェル を読んだ。

本の内容

本書は、二部構成になっている。それぞれの部で、以下の質問の答えを自分で導く。

  • 成功とはなにか?
  • どうやって成功するか?

目次

各概念を説明するためのエピソードが多い印象を受けた。結論を知りたければ,各章の要点は、ほんの末尾にまとめられているので、そこを読むのがよい。また、Amazon の紹介文も大変参考になる。ここでは、概要は省略。

はじめに 自分の道を見つける「2つの大きな質問」
第I部 第1の大きな質問「成功とは何か?」
第1章 成功とは「自分らしい人生」を選ぶこと
第2章 成功とは「幸せ」になること 
第3章 成功とは「地位・名声・富」を得ること
第4章 成功とは「やりがいのある仕事」
第 II 部 第2の大きな質問「どうやって成功するか?」
第5章 素質──「うまくできること」を見極める
第6章 モチベーション──自分に火をつける
第7章 自信──リスクを恐れず前に進む
第8章 集中──情熱・想像力・直感・理性を集中させる
第9章 信頼性と対話──人を動かす
おわりに それぞれの道へ

感想

成功するとはなんなのか、それは自分できめなければいけない。これは衝撃を受けるとともに、もっともだと思った。自分の抱く成功というものが、マスメディアによって植え付けられたものだと気づいた。

大学生のとき、人生の意味について悩んでいた。色んな本を読み、色々な考え方に触れたものの、しっくり来るものはなかった。そんなとき、カウンセラーは言った。「人生の意味は自分で決めなければいけません。人が決めたものは信じられないでしょう」そのとおりだ。自分で決める、これが大事なことなんだ。成功に関しても、富や名誉ではなく、自分自身で決めた成功を全うすることが大事なのだ。

現在会社を休職していて、将来が全く見えない不安な日々が続いていたので、成功への道筋が見えたことで、生きることへのやる気が出てきた。人間は、目標があると、頑張れる。本書は、生きるチカラを与えてくれる本だ。

2 つの質問に対する自分の答え

成功とはなにか?

  • 数学とプログラミング(機械学習)を通じてお金を稼ぎ、テクノロジーの発展に貢献すること。
  • 英語を駆使して、世界で活躍するソフトウェア開発者になること。
  • 常に努力を怠らず、目標を持って仕事に情熱を燃やすこと。
  • 幸せな家庭を築くこと。

どうやって成功するか?

以下のことをつねに心がける。

  • 小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道
  • スピードよりも着実な理解を優先する
  • やる気がでないときは勉強する意味を考える
  • 達成よりも学習の過程を重視する
  • 屈辱をモチベーションに変える
  • この世で目標を達成するために与えられた時間には限りがある
  • 才能は努力で克服できる、努力は必ず報われる。努力次第でいくらでも上達できる
  • 他人と自分を比較しない、自分は必ず目標を達成できる。自分を信じること

SelfCheck に対する自分の回答

第 1 章: 6つの演習

私は、石工を一番の幸せな人生に選んだ。これは、内発的動機だけで十分にやりがいを感じられるということ。第二に、プロテニスプレーヤーを選んだ。これは、認められた人生でたゆまず努力する人生。逆に6番目に選んだものは、教師。高い水準の成功を成し遂げるために貢献する人生。他人への貢献が気に入らなかった。

第 2 章

  • 瞬間的幸せには、セックスを選びました。
  • 総合的幸せには、数学とプログラミングをつかってお金を稼ぐことを選びました
  • 魂の経験には、幸せな家庭を築くを選びました。

第 3 章: 宝くじの演習

100 億 円 を 手 に し たら、自分はどう行動するか? 私ならば、大学に再入学し機械学習の研究を一日中、ずっとしていたい。

第4章

この章で、自分にとっての成功を定義する。以下のように定義した。

  • 数学とプログラミング(機械学習)を通じてお金を稼ぎ、テクノロジーの発展に貢献すること。
  • 常に努力を怠らず、目標を持って仕事に情熱を燃やすこと。
  • 英語を駆使して、世界で活躍するソフトウェア開発者になること。

  - 幸せな家庭を築くこと

第5章 性格の強みテスト SAME

社交的スタイル 行動傾向 思考傾向 感情的気質


内向性 100 計画型 50 実用型 50 情熱型 50 協調型 50 張り詰め型 50 分析型 50 現実型 100 平和型 50 決行型 50 革命型 50 感情抑制型 100 率直型 100 慎重型 50 特化型 100 ストレス虚弱型 50

  • 大学 教授 ─ ─ 内向 型、 知識 型、 分析 型、 特化 型 が近い。

第 7 章

自信 の セルフ チェック   心 の 支え と なる 言葉 を くれ た 人

おじいちゃんに、お前なら大学に合格できると言われた。

自信 の セルフ チェック 2 自信 を つけ て くれ た 経験

うつ病による休職体験、その克服。

第8章

目標 達成 プロセス の セルフ チェックあなた 自身 の 目標 を 振り返る −>パス 思いつく目標達成の体験がないので。

28 Nov 2015, 18:28

mindwave moblie で 瞑想力を鍛える!瞑想の効果と可視化について

はじめに

ストレスが多い世の中ですが、ストレス対処法には瞑想がオススメ。

グーグル・インテル・ゴルードマンサックスなどの大手企業が研修に瞑想を 取り入れ、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチローなどの成功者 たちが瞑想に取り組んでいます.

今日は、瞑想の効果と、mindwave mobile による瞑想状態の可視化について まとめて見ました.

瞑想の効果

瞑想には、さまざまな効果が確認されています.

  • ストレスがへる
  • 不安がなくなる
  • 集中力が上がる
  • アイディア力が上がる
  • ポジティブ思考になれる
  • やる気を起こす
  • よく眠れる
  • うつな気分が緩和される

個人的な体験

個人的な体験を書くと、自分が瞑想に興味を持ったのは、 ケリー・マクゴナガル著『スタンフォードの自分を変える教室』の本で 瞑想がやる気を引き出すことが解説されていたからでした.

それまで、瞑想というと、仏教に結びついた宗教臭さを感じていたのですが、 この本を読むことで、そんな胡散臭さが拭い去ら、瞑想に前向きな思いを持ちました.

ブログ記事からの引用

その他、瞑想の効果についてたくさんのブログにかかれています. いくつかピックアップしてみます.

不眠の原因となる自律神経の乱れや、不安、ストレスなどが瞑想を行うことに よって改善されるため、眠りやすくなることがわかりました。

瞑想は宗教と一切関係ない。瞑想は、宗教が誕生する前から存在していたんだ。

瞑想中の脳は普段行っている「情報処理」が停止している状態であるとわかっています。 瞑想時には、脳が情報処理を行っていることを示す「ベータ波」が減少するそうです

スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、イチロー、マドンナ、ビートルズ、ク リント・イーストウッド、ヒラリー・クリントン、ビルフォード、リチャード・ ギア、稲盛和夫、長谷部誠、長嶋茂雄などのように、成功者の中には『瞑想』 を実践している、あるいは実践していた人がたくさんいます。

mindwave mobile

瞑想のコツは、呼吸に集中してなにもかんがえないこと.

さて、瞑想しようとしたとき、自分は本当に瞑想できているのだろうか??

そこで、そんな瞑想状態を可視化するためのツールか存在する! それが、これ、mindwave mobileだ.

1万7000円するが、思い切って買ってしまいました!

瞑想の脳トレをしよう!

これをつかうと、脳波データを取得することができます.

瞑想中の脳波は、アルファ波やθ波がでている状態. これを、mindwaveによって可視化しようと思いました.

筋トレも具体的な数値が見えるとやる気がでるように、 脳トレも、*具体的な数値目標* がみえるようになれば、 やる気が出るのでは??

mindwaveには、様々なAPPが無料・有料で公開されている. 瞑想用のアプリもあるので、紹介する.

Meditation Journal

PC用有料アプリ.

日々の瞑想状態をカレンダに記録していくアプリ. 一日の瞑想状態の平均値や分散値などの統計グラフを 見ることができる. これを毎日つかっている.

瞑想Hack!!

さて、本題. 瞑想データをPythonから取得するライブラリがある.

このライブラリを利用して、瞑想データを取得するスクリプトを書いてみた.

from NeuroPy import NeuroPy

# コールバック用メソッド
def meditation_callback(value):
    print "Meditation Rate:", value
    return None

# 接続
obj = NeuroPy("COM4")

# コールバック関数を登録
obj.setCallBack("meditation", meditation_callback)

# 処理をスタート
obj.start()

while True:
    None

コンソールから実行すると、瞑想データが0-100の間で取れる.

さて、これからどんなハッキングをしようかな.

以上、Happy Hacking!!

06 May 2015, 15:41

寝ヤセするぞ!食事を工夫して寝ている間に脂肪を燃やす方法まとめ

太った.

体重計にのってビックリした. 半年間で 5kg 太ってしまった.ズボンもきつい.

これは大変だ、なにか対策を!とおもいいろいろ調べた結果、 食事制限でのダイエットに挑戦することにした.

この記事は、その宣言と、戦略のまとめです.

原因として考えられることは….

そもそも、なぜ太ってしまったのか? というのも、いつもあまり食べていないのだ.

原因としては、2 つ考えられる.

運動しない

半年前、会社から家まで 3 分のところに引っ越してから、 運動はしないどころか、ほとんど歩きすらしなくなった.

まったく、カロリーが燃えないような日常だった.

食生活メチャクチャ

朝食と昼食を一緒にとり、夜は一日の中で一番がっつり食べる. これがいけないのだろう.

また、ここ最近は、昼はパスタ、夜はレトルトカレーを週 5 くらい食べてた. 食事の栄養が偏り過ぎている.

また、夜マックでポテトを食べてたりした. この辺が原因.

寝るだけダイエットを目指す

話かわって、最近は、ライフログにハマっている.

なので、この危機も、_カロリーログで乗りきろう_ と思う.

いろいろしらべていくと、夜までにブドウ糖を使い切ってしまったら、 寝ている間に脂肪が燃えるらしい??!!.

これだ ヽ(゜ェ゜)ノ

名づけて、 寝ヤセ だ!

これでいこう. というわけで、食事によって変わることにした.

食事のセオリーまとめ

以下、ネットでググった知識を列挙.

血糖値が下がるタイミングに合わせて食事をすると、 消化がスムーズになり、脳もカラダもすぐに活性化します

  • 1回目6~7時ごろ
  • 2回目10~11時ごろ
  • 3回目16~17時頃

(http://pure-la.net/jamu/dietjamu/diet-eat.htm)

夜に炭水化物を控え、寝る前までにブドウ糖を使いきっておけば、 寝ている間も基礎代謝のために、脂肪がエネルギーとして燃える.

  • 朝:ごはんやパン
  • 昼:肉や魚、卵、揚げ物や油っぽいモノなどのメイン料理
  • 夜:野菜中心

朝: 炭水化物を摂取する時間.

朝の食事は体内時計を正常化するのに効果がある.

朝ごはんでブドウ糖をしっかり吸収した脳は、 仕事や勉強に良い影響を及ぼすことが分かっています (http://eonet.jp/health/special/special31_2.html)

メニュー

  • ごはん, パン
  • 野菜(ジュース)
  • ヨーグルト、バナナ

昼: タンパク質を摂取する時間.

昼食の時間は「炭水化物の消費は朝食時ほどではないが、 脂肪やたんぱく質の消費はもっとも盛んになる」

エネルギーをつくる時間

ごはんやパンなどの主食は少なめにして、 そのかわりおかずをたっぷり食べる、というのがポイント (http://matome.naver.jp/odai/2142233945083086101)

メニュー

夜: 食物繊維を入れる時間

  • ご飯とおかずを組み合わせて 500kcl 以内

メニュー

  • 野菜

野菜に含まれる食物繊維が満腹感を与え、食べ過ぎ防止につながります

  • ナイナイの岡村さんが痩せた!サラダボウルダイエット | スキンケア大学

  • 豆腐・納豆 納豆は低脂肪、低カロリーであり、良質な栄養を多く含みます。納豆に 含まれる酵素は、血液をサラサラにする効果があるので、代謝が上がる という嬉しい効果もあります.

    肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質には「トリプトファン」という 必須アミノ酸が含まれており、ストレス緩和に役立ちます

20 時以降でも太らない安心の食事方法8つのポイント【夜ダイエット】 - NAVER まとめ

明日からのメニュー

以上をもとに、明日からのメニューを考える.

基本、朝と夜は固定メニューにする.昼間の食事で満足するようにする.

  • 朝: お茶漬け
  • 昼: 自由
  • 夜: サラダ

  • バナナ
  • ヨーグルト
  • お茶づけ

もともとお茶づけが好きなので、お茶づけを中心にそえる.

バナナとヨーグルトでたんぱく質をとる.

自由. ただし、肉、魚、野菜を中心にする.

自宅に帰って、肉野菜炒めをつくる. ご飯はお茶椀半分.

野菜にドレッシングをかけて食べる + 納豆.

野菜を中心にする. たぶんあきるので、トッピングを工夫する.

以上、Happy Hacking!!

15 Nov 2014, 23:11

一人暮らしのひと必見!! 忙しい朝にインスタントお茶漬けが最強な 6 つの理由

はじめに

朝はお茶漬けがとてもおすすめ.私は毎日朝茶漬け.

そこで今回は, なぜ一人暮らしの朝のお茶漬けがオススメなのかを書いてみる.

理由 1: あっという間につくれる

お茶漬けはつくるのがとても簡単.時間が節約できる.

  1. お湯を沸かす
  2. ご飯にインスタント茶漬けをかける
  3. ご飯に追加の具を入れる
  4. お湯をかける

たったこれだけだ. 作業時間は 1 分!

自分はかなり寝坊が得意なのだが, そんな自分でも, 目覚めてから 10 分で, 朝食も食べつつ家を飛び出せる.

1.のお湯沸かしには, 安物の電気ケトルを利用している.

2.3.の手順をもっと簡単にするために, ビニールの小袋にあらかじめ 1 週間分の材料をわけておくのもよい.

この方法は, ココイチのバイトでやっていたことを真似た.

理由 2: あっという間に食べれる

お茶漬けは食べるのも早い.時間が節約できる. なぜなら, あまり噛まずに飲み込めるからだ.

これには, 賛美両論あることはみとめる.

アゴを動かすことによって, 目が覚めるし, 歯も頑丈になる. 噛まない習慣を加速するというデメリットがある.

しかし, 熱いお湯を胃のなかに注ぎ込むと,とても目が覚める.

熱すぎるのも問題だ.自分の場合は, 完全にお湯が沸騰しない程度に調整している. そうすると, 熱さにためらうことなく, 食べることができる.

理由 3: レパートリーが豊富

なんでも混ぜられ, それなりにおいしいのだ. アイデア次第で, 無限の可能性を秘めているのが魅力的だ.

スーパーに買い物にいくと, 調理済みの様々な缶詰やパックされたものがある.

のり, わかめ, 魚, ごま, 調味料…などなど.

毎週, 新しい材料を買って, それをお茶漬けに入れてみる.大抵, うまい. また, ネット上にもレシピはいくらでも検索で引っかかる.

私が, お茶漬けが好きで, 飽きない理由は, ここにある.

理由 4: 栄養満点!

お茶漬けでは, 栄養がとれないというのは偏見.

なんでも混ぜられて, それなりにおいしいので, とれない栄養はないといっても過言ではないのだ!!

  • ごまは, 活性酸素を撃退!!
  • カルシウムを補うために, 煮干しを入れている.
  • 卵をおとすことで, たんぱく質を摂取.
  • 海の海草類をまぜれば, ミネラル豊富.

実は, 野菜を調理するのは朝から手間なので, そういうときは野菜ジュースで補ったりする…

理由 5: 冷えたご飯をおいしく食べられる

朝は半合のご飯を食べている. 1 合では多いので.

一晩で, 1 合のご飯をたく. 半合をその日に食べて, 残りは冷蔵庫に入れる. そうすると, 2 日目のご飯は, 冷たく固くなっている.

そんなご飯でさえ, やや熱めの熱湯を注ぎ込むことで, まったく違和感を感じることがなく, 食べることができる.

一人暮らしの食料管理には, とても最適なのだ.

理由 6: 残飯整理ができる

子供のころ, 親戚のおばさんの家に犬かいた.

毎日のワンワンの食事は, おばさんの家であまった残飯とドッグフードを混ぜたもの.

たとえが悪いかもしれないが, 冷蔵庫で余っている食材を入れることで残飯整理にもなる.

一人暮らしだと, 材料があまることがとても多いのだが, そんなときは, 夜に簡単に火を通しておいて, 朝にお茶漬けに入れる.

最後に

どうだろうか? お茶漬けを食べたくなってきただろうか?

私が疑問に思うのは, お茶やお茶漬けは日本に昔からある文化なのに, それを専門にする食事のお店が少ないことだ.

なぜ, コーヒーを提供する喫茶店はたくさんあるのに, 日本茶を提供する喫茶店は皆無なのだろうか?

なぜ, 牛丼やそば, うどんなどのファーストフード店はたくさんあるのに, もっともファーストなお茶漬けのファーストフード店は皆無なのだろうか? (だし茶漬けえん というチェーン店は好き)

結論としては, お茶漬けがもっと世の中でもてはやされるべきということだ.

11 May 2013, 10:56

いつ変えるの?今でしょ!Windowsプログラマーのための『Ricty』『MacType』で最上級に美しいフォントに耽美しよう

最近、ターミナルの改造にハマっています。 最も美しいプログラミング言語用のフォントといわれている『INCONSOLATA』と、それを日本語用に最適化された『Ricty』をWindowsに導入してみました。 さらに、Windowsの表示をくっきりはっきりさせる『MacType』を導入をしました。

SnapCrab_NoName_2013-5-11_19-45-56_No-00.png

InconsolataとRictyの紹介

最も人気のあるプログラミングフォントの調査が2009年に行われ、1位になったのがこのInconsolataです。 Inconsolata

SnapCrab_NoName_2013-5-11_11-6-47_No-00.png

作者( Raph Levien)はConsolasという、Windowsに標準でついているフォントに感銘をうけて、このInconsolataを作ったそうです。

RictyはInconsolataを日本語表示のために最適化したものです。Inconsolataは日本語表示には適応されないため、『Migu 1M』というフォントと組み合わせることで、実現しているようです。 プログラミング用フォント Ricty 『Ricty』をWindowsに導入してみます。インストール方法は、Rictyの公式HPの手順にそって説明。

環境

  • Windows 7 x64

FontForgeのインストール

FontForgeとは、フォントのためのエディタです。Linux用のソフトなためめ、Windowsでつかうためにはみんな大好きCygwinを使います。Cygwinを使わない方法は、このサイトとかに方法が書いてある。(なとちゃんねる – Rictyフォントのインストール(windows7) ) 以下のサイトから最新版をダウンロードします。

解凍してCygwinにインストールします。

$ bunzip2 fontforge_cygwin-20090914.tar.bz2
$ tar xvf ffontforge_cygwin-20090914.tar
$ cd fontforge
$ ./doinstall

Ricty生成スクリプトのインストール

githubからRicty生成スクリプトの最新版を落としてきます。 $ git clone git://github.com/yascentur/Ricty.git

  • ricty_generator.sh

Inconsolataのインストール

Inconsolataをダウンロードします。OpenTypeファイルを選択します。 Inconsolata.otf ダウンロードしたら、Rictyスクリプトと同じディレクトリに移動。

Migu 1M のインストール

Migu 1M をダウンロードします。ココからダウンロード。

SnapCrab_NoName_2013-5-11_17-12-5_No-00.png

ダウンロードできたら、以下のの2つをRictyスクリプトと同じディレクトリに移動。

  • migu-1m-regular.ttf
  • migu-1m-bold.ttf

Rictyの生成

Rictyスクリプトディレクトリでスクリプトを実行します。

$ ./ricty_generator.sh Inconsolata.otf migu-1m-regular.ttf migu-1m-bold.ttf

まつこと数分で、以下のフォントファイルが生成されます。 (追記、Windows 7ならばこれでいけたけれども、XPだとこの方法でうまくいかなかった。なんだろう。Cygwinを利用しない方法ならばうまくいった)

  • Ricty-Regular.ttf
  • Ricty-Bold.ttf
  • RictyDiscord-Regular.ttf
  • RictyDiscord-Bold.ttf

開いてインストールを選択すれば、インストール完了です。

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-7-37_No-00.png

メモ帳にも『Ricty』『Ricty Discord』の2つが追加されました。 これがRicty。(´゚∀゚`)

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-24-38_No-00.png

MSPゴシックと比較。これは一目瞭然だ。(∩´∀`)

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-27-37_No-00.png

gdippを入れてさらに美しさパワーアップ

さまざまなWindowsソフト上でのテキスト描画を美しく滑らかにするソフト『gdipp』を入れます。これを入れることで、よりはっきりと文字が表示されるようになります。

インストールするだけで利用可能。ダウンロードは以下から。自分にあったインストーラを選んで、インストールします。

gdippはWindowsサービスとして起動するため、初回はサービスとして起動します。コントロールパネルから 管理ツール -> サービスを選択。gdipp service を選択して、[開始]を選択する。

gdipp導入前

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-24-38_No-00.png

gdipp導入後

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-38-40_No-00.png

よりはっきりして、うん、心なしか美しくなった気がする!!(゚∀゚ ;)

MacTypeを入れる

gdippの対抗馬として、MacTypeがあるらしい。比較のために入れてみる!!

インストールは、これもインストーラを入れるだけ。

起動モードがレジストリ・サービス・MacTrayとあるが、MacTrayを選択。これで、タスクトレイにMacTrayが常駐する。続いてプロファイルはiOSを選択。このプロファイルは、タスクトレイから変更可能。こうなった。

gdipp

SnapCrab_NoName_2013-5-11_18-38-40_No-00.png

MacType

SnapCrab_NoName_2013-5-11_19-8-9_No-00.png

gdippよりもはっきり!(・∀・) 個人的美的感覚を信じると、MacTypeの勝利。タスクトレイからいろいろと設定を変えられるのが便利だ。gdippはアンインストールします。さよなら。(^_^)/~。

開発環境への設定

mintty

Windowsでのターミナルとしては、minttyが最も美しいでしょう。(Cygtermはどうもゴツゴツしている)minttyで表示させてみました。 設定はOption -> Text -> Font から。また、[Looks]を選択して[Transparency]を[High]にすると、いい感じにスケスケになってエロいです。 こんな感じ。

SnapCrab_NoName_2013-5-11_19-50-37_No-00.png

Eclipse

つづいて、Eclipseにも設定。[ウィンドウ] > [設定] > [外観] > [色とフォント]を選択。

SnapCrab_NoName_2013-5-11_19-45-56_No-00.png

結論としては、RictyとMacTypeが最強だ。素晴らしい。美しいものは、素晴らしい。

参考

 

29 Apr 2013, 07:25

音楽の速度をコマンドラインから自由自在に操れる!多機能すぎるオープンソースの音楽再生ソフト『VLC メディアプレイヤー』

音楽の速度をコマンドラインから操作する方法を探していたら、いいソフトを見つけたので紹介。

VLCメディアプレーヤー

VLCメディアプレーヤーはいわゆる音楽再生用のメディアプレイヤー。音楽再生に必要な機能はある程度実装されているようだ。

特徴は、マルチプラットフォーム、対応コーデックが豊富ということだが、自分がVLCで特に気に入ったのは、

  • オープンソースであること
  • 豊富すぎるコマンドラインインタフェース(やりたいことは全てできそう)

である。

VLCを使ってみる

ダウンロードは以下から。インストーラを立ちあげてインストール。

VideoLAN – オープンソースのビデオフレームワークであるVLCメディアプレイヤーの公式ホームページ

外見はこんな感じ。

skitch.png

速度調整をするためには、ツールバーの[表示] > [ステータスバー]にチェックを入れる。下に[1.00x]という表示が現れるので、マウスでドラッグして変更する。再生中の音楽をリアルタイムで変更できる。0.01単位で変更できるようだ。

また、ネットワーク上のファイルを開くことができるようだ。ツールバーの[メディア] > [ネットワークストリームを開く]を選択して、URLを入れる。youtube の再生もできる。

skitch.png

 

コマンドラインからVLCを操作する

環境

  • Windows 7 64bit(ただし、32bit版をインストールした)

コマンドラインからVLC起動

まずは基本から。コマンドラインからVLCを立ち上げるには、まずはコマンドプロンプトを起動。インストールしたディレクトリに移動して、vlcに再生したいファイルを引数にして実行する。

C:\Users\TSUNEMICHI>cd "C:\Program Files (x86)\VideoLAN\VLC"
C:\Program Files (x86)\VideoLAN\VLC>vlc Concerto_for_Orchestra.m4a

VLCをRCインターフェイスで操作する

VLCをRCモードで立ち上げることで、コマンドラインからいろいろと操作できる。

$ vlc -I rc [ファイル名やディレクトリ名]

で起動すると、新しいコンソールが立ち上がる。ここにコマンドを打ち込んで、いろいろと操作する。対応コマンドは helpと打ちこむとずらずらと出てくる。以下の操作がコマンドラインからできる。

help

+—-[ リモートコントロールコマンド ]

|

| add XYZ … … … … . XYZ をプレイリストに追加

| enqueue XYZ … … . . XYZをプレイリストにキューイング

| playlist … … . 現在のプレイリスト中にある項目を表示

| play … … … … … … . . ストリーム再生

| stop … … … … … … . . ストリーム停止

| next … … … … … . 次のプレイリストの項目

| prev … … … … … . 前のプレイリストの項目

| goto … … … … . インデックスにある項目に移動

| リピート [オン|オフ] … プレイリストのリピートの切り替え

| loop [on|off] … … . . プレイリストループの切り替え

| ramdom [on|off] … … … . ランダム再生の切り替え

| clear … … … … … . プレイリストのクリア

| status … … … … . . 現在のプレイリストの状態

| title [X] … … … 現在の項目のタイトルを設定/取得

| title_n … … … … . 現在の項目の次のタイトル

| title_p … … … … . 現在の項目の前のタイトル

| chapter [X] … … . 現在の項目のチャプターを設定/取得

| chapter_n … … … . . 現在の項目の次のチャプター

| chapter_p … … … . . 現在の項目の前のチャプター

|

| seek X … … . 再生中インスタンスのジャンプ先指定(秒)

| pause … … … … … . . 再生停止の切り替え

| fastforward … … … … … . 最大倍率に設定

| rewind … … … … … … . 最低倍率に設定

| faster … … … … … ストリームの早送り再生

| slower … … … … … . ストリームの遅延再生

| normal … … … … … . ストリームの通常再生

| frame … … … … … . . フレームごとに再生

| f [on|off] … … … … . . 全画面表示の切り替え

| info … … … … … . 現在のストリームの情報

| stats … … … … … … . 統計情報の表示

| get_time … … … . ストリームの最初からの経過時間

| is_playing … … … . ストリーム再生中:1, その他:0

| get_title … … … . . 現在のストリームのタイトル

| get_length … … … … . 現在のストリームの長さ

|

| volume [X] … … … … … . 音量の設定/取得

| volup [X] … … … … 音量を X ステップ分上げる

| voldown [X] … … … . . 音量を X ステップ分下げる

| adev [X] … … … . オーディオデバイスの設定/取得

| achan [X] … … … オーディオチャンネルの設定/取得

| atrack [X] … … … オーディオトラックの設定/取得

| vtrack [X] … … … . . ビデオトラックの設定/取得

| vratio [X] … … . . ビデオのアスペクト比の設定/取得

| vcrop [X] … … … ビデオのクロッピングの設定/取得

| vzoom [X] … … … … . ビデオズームの設定/取得

| snapshot … … … . . ビデオスナップショットを撮る

| strack [X] … … … … 字幕トラックの設定/取得

| key [hotkey name] … … ホットキー操作のシミュレート

| menu …[on|off|up|down|left|right|select] メニューの使用

|

| help … … … … … . . このヘルプメッセージ

| longhelp … … … … … 長いヘルプメッセージ

| logout … … … … 終了する(ソケット接続の場合)

| quit … … … … … … … . VLCを終了

|

+—-[ ヘルプの終り ]

さらに、key [hotkey name](ホットキー操作のシミュレート)を使えば、上記にない操作もできる。[hotkey name]に対応する名前は以下のページに載っている。

Hotkeys table – VideoLAN Wiki

速度変更に関わるキーは以下。

  • Faster key-faster 50%速度を上げる
  • Slower key-slower 50%速度を下げる
  • Normal rate key-rate-normal 通常の速度
  • Faster (fine) key-rate-faster-fine 10%速度を上げる
  • Slower (fine) key-rate-slower-fine 10%速度を下げる

たとえば、10%だけ速度を上げる場合は、[key key-rate-faster-fine]と打ち込む。

VLCサーバにコマンドラインから速度変更を依頼する

起動中のVLCにコマンドを送って操作するために、telnet通信を利用することができる。まずは、VLCをサーバとして起動する。[–rc-host [ホストアドレス]:[Port番号]]のオプションをつける。

vlc -I rc –rc-host localhost:8080

そうすると、telnetコマンドでサーバにアクセスすることができる。アクセスしたらコマンドを投げればよい。

telnet localhost 8080

クライアント側からリモートのホストに通信してコマンドを実行するためには、Linuxではこういう書き方もあるみたい。Windowsでも、Cygwinではできたけれども、コマンドプロンプトからだと、やりかたがワカラなかった。

$ (sleep 0.05;echo key key-slower;sleep 0.05)|telnet localhost 8080

2011年11月25日 VLCをショートカットキーからリモート制御する方法 telnet編:FreeBSD Daily Topics|gihyo.jp … 技術評論社

参考リンク

 

09 Dec 2012, 04:04

マウスいらず、キーボード操作だけでネット閲覧!Chrome拡張プラグインの『Keyboard Navigation』が心地良い

毎日、会社の通勤時間に席に座ってノートPCをいじることが多いのだけれども、電車の中ではマウスが使えないので、なるべくキー操作で全てを済ませようとする。

それでも、Webページの閲覧はマウスがないと辛かったりする。

ネット上の移動をキー操作でできないか調べてみたところ、
Google Chromeの拡張プラグイン、

『Keyboard Navigation』

がなかなかよかったので、紹介。

Keyboard Navigationをつかえば、リンク先URLに番号指定で移動可能!

Keyboard Navigationを使うと、リンク先URLに番号指定で移動することができる。
インストールはChrome ウエブストアから。

Chrome ウェブストア – Keyboard Navigation

 

Keyboard Navigationの使いかた

つかいかたはとても簡単。
使用したいHPで

”,“(カンマ)

を押すだけ。すると、画面上に番号とアルファベットが現れる。

skitch(3)

番号を選択して、Enterを入れると別のリンク先へ飛ぶことができる。

08 Dec 2012, 02:24

PSP実践のOSS「The Software Process Dashboard」を評価する。

会社のプロジェクトでは、作業時間計測が流行っている。(というより、強制的)
ツールに縛りはないため、みんなはTaskCoachを利用している。

しかし、ヘビーOutlookerな自分はOutlookカレンダーに集計時間をリアルタイムで出力できるTimeEditionを利用している。

時間計測は生産物とセットで評価しないと意味がないと常日頃思っているので、時間計測とともに管理できるツールはないかなと思った。また、Webでチャートを簡単に公開したいと思った。

PSPとは

PSPとは、プレーステーション・ポータブルの略である。
いや、派手に間違えた、Personal Software Processの略。パーソナルソフト開発作法。
個人のソフトウェア開発における時間管理の方法。CMMIの個人バージョン。

詳しくは以下のリンクを参照。

GTDに心酔している自分は、タスクに対して時間を割り当てることは、面倒なのでしない。
大きな枠組みで、時間を計測したい。
ここでは、PSPを実践するためのオープンソースProcess Dashboardを使ってみる。

Process Dashboardをインストール

The Software Process Dashboard | The Software Process Dashboard Initiative

以下のリンクより、ダウンロード。

インストーラを起動して、聞かれるままにOKを押せばよい。
ちなみに、日本語対応しているのが嬉しい。

Process Dashboardを使ってみる

image

UIはシンプル。JAVAでできている。
ホットキーに対応していないのが(一番)つらいところだ。
基本的なタイムトラッキングの機能は揃っている。

  • 階層でのプロジェクト管理
  • 手動での時間修正
  • タイムログの表示
  • 時間集計結果

などなど。時間集計結果のチャートはWEB画面でも出力することができる。

LOC Counter

LOC というのは Life Of Codeの略で、要はステップ数のこと。
時間とコードのステップ数を対応して管理できるみたい。
Subversionがデフォルトでサポートされている。

しかし、自分の要件としてはドキュメント作成時間やテスト項目も管理したいので、これでは足りない。

image

基本機能は、こんな感じ。
拡張機能を利用するためには、アンケートに登録する必要がある。しかし、会社で利用して、さらにはよければ他人の展開することも考えると、これは障害になるかな。